Home Workouts No Equipments

Home Workout - No Equipment е личен треньор, който ще ръководи вашите тренировки и вашето физическо развитие.

Само за няколко минути на ден можете да изградите мускули, да отслабнете и да останете във форма

у дома

или във фитнеса

Всички тренировки са проектирани от професионален треньор по

фитнес и бодибилдинг

.

Всяко упражнение има съответно обяснение, илюстративни изображения и обяснително видео, за да можете да го изпълните правилно.

НЕ Е НЕОБХОДИМО ОБОРУДВАНЕ, ИЗГРАДЕТЕ МУСКУЛИ И ТОНИЗИРАЙТЕ ТЯЛОТО СИ У ДОМА!

Придържайте се към нашите домашни тренировки и ще забележите промяна в тялото си само след няколко кратки седмици.

Искате да изградите мускули и да останете във форма?

🥇

Характеристики

* Тренировъчни процедури за мъже у дома

без оборудване

* Рутини за загряване и разтягане

* Записвайте напредъка на обучението автоматично

* Персонализирайте вашите напомняния за обучение

* Подробни ръководства за видео и анимация

* Отслабнете с личен треньор

* Изчислете вашите макро хранителни вещества за отслабване

* Изчислете индекса на телесните си мазнини, просто въведете данните си

* Хранителни планове за укрепване на тялото

* 💪 Създайте своя собствена тренировъчна програма, създайте своя персонализирана тренировка 7 дни в седмицата.

* 🍎 Хранителни планове (диети)

🥇

Домашни тренировки за мъже

Тренировка по мускулна група (приложението Fitness има упражнения за корем, гърди, крака, рамене, бицепс, дупе и упражнения за цялото тяло)

Мускулна тренировка

Обучение за цяло тяло

Горната част на тялото

Долната част на тялото

Кратки съчетания

Хитове изгаря мазнините

Загуба на коремни мазнини за 30 дни

Покачване на мускулна маса за 30 дни

Спортно предизвикателство 30 дни

Корем 6 пакета за 30 дни

🥇

Загряване и охлаждане

- Загрявка преди тренировка

- Охлаждане след тренировка

- Сутрешна загрявка

- Сънно разтягане на времето

- Загрявка преди бягане

- Охлаждане след работа

🥇

Облекчаване на мускулни болки

- Облекчаване на болките в долната част на гърба

- Облекчаване на болки в коляното

- Разтягане на врата и раменете

- Облекчаване на болката в краката

🥇

Приложение за силови тренировки

Това е не само приложение за изграждане на мускули, но и приложение за силова тренировка. Ако все още търсите упражнения за бодибилдинг, приложения за бодибилдинг или силови тренировки, това приложение за бодибилдинг е най-доброто, което можете да намерите сред приложенията за бодибилдинг.

Няколко упражнения

Лицеви опори, клякания, коремни преси, дъски, коремни преси, клякания на стена, скокове, удари, скокове на трицепс, напади ...

Упражнения у дома

Отделете няколко минути на ден, за да получите по-добра форма на тялото с упражнения у дома. Нямате нужда от оборудване, просто използвайте телесното си тегло, за да правите упражнения у дома.